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明日小暑,吃瓜养生正当时,这4种瓜营养又消暑,助你

发布日期:2020-07-06 16:41   来源:未知   阅读:

明日小暑,吃瓜养生正当时,这4种瓜营养又消暑,助你健康过伏天。

小暑是我国二十四节气的第十一个节气,是夏季的第五个节气。小暑的到来,标志着我国大部分地区进入炎热季节。正所谓“小暑养好生,百病不缠身”,此时要特别注意泻火消暑,饮食上淡补为主,少吃辛辣油腻,少喝冷饮、多喝温水。

小暑时节,不妨多吃瓜类食物,色、香、味、效俱佳,是夏季养人的好食物,既能很好地补充夏季流失的水分,又能降温消暑。

瓜类食物营养丰富,除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质元素、膳食纤维和水这7大营养成分之外,还富含叶绿素、叶黄素、胡萝卜素、番茄红素、花青素等。

下面阿西给大家分享4种瓜类食物,各个营养丰富,最适合小暑时节食用了,不要忘记给家人吃哦。

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